Blog
Wat werkt beter bij afvallen: krachttraining of cardio?
Je wilt graag een paar kilootjes verliezen. Je bent goed bezig met gezond eten, maar wilt ook graag extra bewegen. Kun je dan het beste op de crosstrainer gaan staan of is het toch beter om in de weer te gaan met gewichten? Krachttraining en cardio zijn allebei goed voor je, dat is een ding […]
Lees meer
Top 3 supplementen voor duursport en cardio
Je hebt vast wel eens een krachtsporter een supplement zoals creatine of pre-workout zien nemen. Dit vinden we tegenwoordig heel normaal. Maar supplementen kunnen niet alleen heel handig zijn voor krachtsporters, maar ook voor duursport of cardio. Zo is uithoudingsvermogen bijvoorbeeld erg belangrijk als je een sport beoefend die veel van je lichaam vraagt. Er […]
Lees meer
Bekijk deze tips wanneer je een sapkuur koopt
Sapkuur kopen is een goed idee, maar er zijn verschillende dingen waar je op moet letten, waaronder aandacht voor hun samenstelling en inhoud. Het belangrijkste is om de voordelen van de sapkuur voor de gezondheid van je lichaam te kennen. Natuurlijk weet je al dat sap veel voordelen heeft en een goed effect heeft op […]
Lees meer
Leren over spiritualiteit
Er is veel te leren over je spiritualiteit. Zo zijn er bijvoorbeeld aurakleuren. Dit zijn de kleuren die je spiritualiteit uitstraalt wanneer je bepaalde emoties voelt. Er zijn zoveel dingen over spiritualiteit die je moet leren. Als je er meer over leert zul je een leven kunnen leiden met een gezondere geest en ziel. Deze […]
Lees meer
Snel afvallen doe je met deze tips!
Een goede gezondheid is van levensbelang en je gewicht speelt daarin natuurlijk een belangrijke rol. Voel jij je niet helemaal lekker in je vel en wil je graag een paar kilo afvallen? In dit artikel vertel ik je over het belang van goed eten, voldoende bewegen en ik geef je nog een aantal extra tips. […]
Lees meer
De leukste vechtsporten op een rij
Vechtsporten zijn populairder dan ooit. Vechtsporten maken je scherp en je traint je hele lichaam. Ook discipline en respect zijn belangrijke elementen bij iedere vechtsport. Daarnaast komen er verschillende technieken kijken bij vechtsporten. Een ander voordeel van een vechtsport is dat het altijd handig is om te weten hoe je jezelf kunt verdedigen. In dit […]
Lees meer
Vegan wijn past in een gezonde leefstijl
Dagelijks zijn we ons bewust van welke voeding wel of niet goed is voor onze body en soul. Alcohol past over het algemeen niet bij een gezonde leefstijl. Echter is het belangrijkste van een gezonde leefstijl dat we het ook vol blijven houden, balans vinden dus. De 80/20 regel helpt mij daar goed bij. Dat […]
Lees meer
Lekkere en gezonde kruiden en specerijen
Lekker eten is voor veel mensen belangrijk in het leven. We zijn in Nederland dan ook best verwend met het uitgebreide aanbod aan restaurants uit alle delen van de wereld. Ook thuis maken we zelf steeds meer gerechten uit de wereldkeuken en wordt het assortiment aan kruiden en specerijen in onze keukenkastjes ook steeds uitgebreider. […]
Lees meer
Veel voorkomende gezondheidsproblemen
Het is erg vervelend als je last krijgt van gezondheidsproblemen. Jammer genoeg zijn er veel mensen die doorlopend last hebben van bepaalde problemen. Sommige gezondheidsproblemen worden veroorzaakt door een ongezonde levensstijl, maar dit hoeft niet per se. Er zijn verschillende gezondheidsproblemen die veel voorkomen en waarbij het ontzettend vervelend is voor degene die hier last […]
Lees meer
Love handles kwijtraken? 4 tips!
Heb jij last van jouw love handles en vind je het lastig om er vanaf te komen? Dan ben je niet de enige. Er zijn namelijk enorm veel mensen die moeite hebben met het kwijtraken van hun love handles. Hier lees je nog een aantal andere tips om van je love handles af te komen. […]
Lees meer
Over ons?
Het is onze missie om Nederland gezonder te laten eten. Dit doen we door mensen zoveel mogelijk te voorzien van informatie over gezonde voeding en coaching aan te bieden.
Wil jij partner worden?