Blog
Dit zijn de meest voorkomende allergieën
Er zijn heel veel mensen die in ieder geval een keer in hun leven een allergische reactie hebben gehad. Dit is heel vervelend en is helaas iets waar je pas achterkomt als je de reactie hebt. Maar wat is een allergie eigenlijk? Een allergie is niets anders dan een lichamelijke reactie op een specifieke stof. […]
Lees meer
Wat hoort bij een gezonde levensstijl?
Een gezonde levensstijl, wat betekent dat eigenlijk? Dat is een vraag die moeilijker te beantwoorden is dan we ons vaak beseffen. Je ziet het bijvoorbeeld wel aan diëten. Er zijn ontelbaar veel verschillende dingen en manieren om te eten. In verschillende landen en delen van de wereld hebben mensen uiteenlopende diëten. Consensus is er wel, […]
Lees meer
Anderen helpen bij een gezonde levensstijl
Het hebben van een gezonde levensstijl is voor veel mensen nog steeds erg lastig. Anno 2022 hebben we gelukkig veel meer kennis van wat een gezonde levensstijl precies inhoudt, dan we pakweg 30 jaar geleden deden. Toch is het nog steeds lastig om een gezonde levensstijl aan te houden. Overal worden mensen verleid met ongezonde […]
Lees meer
Welke voordelen heeft multifocale lenzen?
Is je zicht zowel dichtbij als veraf niet meer zo goed? Grote goede kans dat je zowel contactlenzen als een leesbril draagt. Maar soms is het moeten schakelen tussen die twee niet handig. Gelukkig is daar iets op bedacht: multifocale lenzen. Lenzen waarmee je zowel dichtbij als veraf kunt zien. Hier zijn nog een aantal […]
Lees meer
Wat zijn maaltijd shakes en hoe kunnen ze je helpen?
Maaltijdshakes winnen de laatste tijd aan populariteit als een gemakkelijke manier om de voeding binnen te krijgen die je nodig hebt zonder tijd te hoeven besteden aan het bereiden van maaltijden. Maar wat zijn ze precies, en hoe kunnen ze je helpen? Laten we eens nader kijken naar maaltijdshakes en waarom ze een goede aanvulling […]
Lees meer
De gezonde manier om af te vallen
Overgewicht is een epidemie geworden in de Verenigde Staten. Volgens de CDC wordt meer dan 1 op de 3 volwassenen als zwaarlijvig beschouwd. Afvallen is een veelvoorkomend nieuwjaarsvoornemen, maar het is vaak moeilijk vol te houden. Er zijn veel dieet- en trainingsprogramma’s die snelle resultaten beloven, maar deze methoden zijn vaak ongezond en niet vol […]
Lees meer
Last van galstenen? Zo kom je ervan af
Heb je last van heftige buikpijn in rechterbovenbuik, ontkleurde ontlasting of geelzucht? Dit zijn allemaal symptomen die horen bij galstenen. Dit zijn kleine bolletjes van versteend gal die, als ze klem komen te zitten in je galblaas, voor vervelende klachten kunnen zorgen. Gelukkig zijn er manieren om hiervan af te komen. In dit artikel lees […]
Lees meer
Wat werkt beter bij afvallen: krachttraining of cardio?
Je wilt graag een paar kilootjes verliezen. Je bent goed bezig met gezond eten, maar wilt ook graag extra bewegen. Kun je dan het beste op de crosstrainer gaan staan of is het toch beter om in de weer te gaan met gewichten? Krachttraining en cardio zijn allebei goed voor je, dat is een ding […]
Lees meer
Top 3 supplementen voor duursport en cardio
Je hebt vast wel eens een krachtsporter een supplement zoals creatine of pre-workout zien nemen. Dit vinden we tegenwoordig heel normaal. Maar supplementen kunnen niet alleen heel handig zijn voor krachtsporters, maar ook voor duursport of cardio. Zo is uithoudingsvermogen bijvoorbeeld erg belangrijk als je een sport beoefend die veel van je lichaam vraagt. Er […]
Lees meer
Bekijk deze tips wanneer je een sapkuur koopt
Sapkuur kopen is een goed idee, maar er zijn verschillende dingen waar je op moet letten, waaronder aandacht voor hun samenstelling en inhoud. Het belangrijkste is om de voordelen van de sapkuur voor de gezondheid van je lichaam te kennen. Natuurlijk weet je al dat sap veel voordelen heeft en een goed effect heeft op […]
Lees meer
Over ons?
Het is onze missie om Nederland gezonder te laten eten. Dit doen we door mensen zoveel mogelijk te voorzien van informatie over gezonde voeding en coaching aan te bieden.
Wil jij partner worden?