Blog
Wat zijn maaltijd shakes en hoe kunnen ze je helpen?
Maaltijdshakes winnen de laatste tijd aan populariteit als een gemakkelijke manier om de voeding binnen te krijgen die je nodig hebt zonder tijd te hoeven besteden aan het bereiden van maaltijden. Maar wat zijn ze precies, en hoe kunnen ze je helpen? Laten we eens nader kijken naar maaltijdshakes en waarom ze een goede aanvulling […]
Lees meer
De gezonde manier om af te vallen
Overgewicht is een epidemie geworden in de Verenigde Staten. Volgens de CDC wordt meer dan 1 op de 3 volwassenen als zwaarlijvig beschouwd. Afvallen is een veelvoorkomend nieuwjaarsvoornemen, maar het is vaak moeilijk vol te houden. Er zijn veel dieet- en trainingsprogramma’s die snelle resultaten beloven, maar deze methoden zijn vaak ongezond en niet vol […]
Lees meer
Last van galstenen? Zo kom je ervan af
Heb je last van heftige buikpijn in rechterbovenbuik, ontkleurde ontlasting of geelzucht? Dit zijn allemaal symptomen die horen bij galstenen. Dit zijn kleine bolletjes van versteend gal die, als ze klem komen te zitten in je galblaas, voor vervelende klachten kunnen zorgen. Gelukkig zijn er manieren om hiervan af te komen. In dit artikel lees […]
Lees meer
Wat werkt beter bij afvallen: krachttraining of cardio?
Je wilt graag een paar kilootjes verliezen. Je bent goed bezig met gezond eten, maar wilt ook graag extra bewegen. Kun je dan het beste op de crosstrainer gaan staan of is het toch beter om in de weer te gaan met gewichten? Krachttraining en cardio zijn allebei goed voor je, dat is een ding […]
Lees meer
Top 3 supplementen voor duursport en cardio
Je hebt vast wel eens een krachtsporter een supplement zoals creatine of pre-workout zien nemen. Dit vinden we tegenwoordig heel normaal. Maar supplementen kunnen niet alleen heel handig zijn voor krachtsporters, maar ook voor duursport of cardio. Zo is uithoudingsvermogen bijvoorbeeld erg belangrijk als je een sport beoefend die veel van je lichaam vraagt. Er […]
Lees meer
Bekijk deze tips wanneer je een sapkuur koopt
Sapkuur kopen is een goed idee, maar er zijn verschillende dingen waar je op moet letten, waaronder aandacht voor hun samenstelling en inhoud. Het belangrijkste is om de voordelen van de sapkuur voor de gezondheid van je lichaam te kennen. Natuurlijk weet je al dat sap veel voordelen heeft en een goed effect heeft op […]
Lees meer
Leren over spiritualiteit
Er is veel te leren over je spiritualiteit. Zo zijn er bijvoorbeeld aurakleuren. Dit zijn de kleuren die je spiritualiteit uitstraalt wanneer je bepaalde emoties voelt. Er zijn zoveel dingen over spiritualiteit die je moet leren. Als je er meer over leert zul je een leven kunnen leiden met een gezondere geest en ziel. Deze […]
Lees meer
Snel afvallen doe je met deze tips!
Een goede gezondheid is van levensbelang en je gewicht speelt daarin natuurlijk een belangrijke rol. Voel jij je niet helemaal lekker in je vel en wil je graag een paar kilo afvallen? In dit artikel vertel ik je over het belang van goed eten, voldoende bewegen en ik geef je nog een aantal extra tips. […]
Lees meer
De leukste vechtsporten op een rij
Vechtsporten zijn populairder dan ooit. Vechtsporten maken je scherp en je traint je hele lichaam. Ook discipline en respect zijn belangrijke elementen bij iedere vechtsport. Daarnaast komen er verschillende technieken kijken bij vechtsporten. Een ander voordeel van een vechtsport is dat het altijd handig is om te weten hoe je jezelf kunt verdedigen. In dit […]
Lees meer
Vegan wijn past in een gezonde leefstijl
Dagelijks zijn we ons bewust van welke voeding wel of niet goed is voor onze body en soul. Alcohol past over het algemeen niet bij een gezonde leefstijl. Echter is het belangrijkste van een gezonde leefstijl dat we het ook vol blijven houden, balans vinden dus. De 80/20 regel helpt mij daar goed bij. Dat […]
Lees meer
Over ons?
Het is onze missie om Nederland gezonder te laten eten. Dit doen we door mensen zoveel mogelijk te voorzien van informatie over gezonde voeding en coaching aan te bieden.
Wil jij partner worden?